UỐNG TRÀ BUỔI SÁNG

Mỗi buổi sáng khi thức giấc, có một tách trà thơm ngon nóng hổi thì còn gì tuyệt bằng?

Uống trà vào buổi sáng là do thói quen của mỗi người chúng ta. Trước kia các cụ ta thường đun nước chè tươi, chè xanh, trà vối để uống trong ngày vừa giải khát vừa dễ tiêu. Mỗi loại trà tùy theo cách chế biến và đặt tên của nhà sản xuất và tác dụng khác nhau nên có loại trà được khuyến cáo uống vào buổi sáng nhưng cũng có loại khuyến cáo uống về chiều tối tùy tác dụng hưng phấn thần kinh giúp tinh thần sảng khoái hay an thần gây ngủ hoặc giải độc giảm béo cho cơ thể.

[caption id="attachment_2979" align="aligncenter" width="640"] Uống trà buổi sáng tốt cho cơ thể[/caption]

Tuy nhiên, dù trà nào thì cũng nên hãm ở mức độ vừa, không nên hãm quá đặc, có loại trà nhà sản xuất ghi rõ cách pha trên bao bì thì bạn cứ pha đúng như hướng dẫn. Đặc biệt trong chè tươi, chè xanh qua nghiên cứu cho thấy có chất chống ôxy hóa giúp chống lão hóa và tốt cho tim mạch nếu ta dùng đúng cách và lá chè sạch. Chú ý không nên thường xuyên uống chè đặc sau bữa ăn vì chất chát tanin trong chè làm hạn chế sự hấp thu sắt, nếu uống trường diễn có thể gây thiếu máu thiếu sắt. Hoặc không nên uống thuốc với nước trà trừ các loại thuốc Đông y cần trà để dẫn thuốc; những người có bệnh tăng huyết áp cũng không nên dùng chè xanh hay chè khô pha đặc vào buổi chiều tối vì gây khó ngủ sẽ làm tăng huyết áp và trong chè có chất cafein kích thích thần kinh. Nên dùng trà hoa cúc, hoa hòe sẽ có tác dụng hạ huyết áp.

[caption id="attachment_2658" align="aligncenter" width="500"] Uống trà buổi sáng tốt cho cơ thể[/caption]

Tóm lại, buổi sáng bạn có thể uống trà nhưng đừng quên là vẫn phải ăn điểm tâm buổi sáng là quan trọng. Do sự tiện lợi của trà Thái Nguyên có dạng gói nhỏ, thích hợp cho một lần pha nên nhiều người ưa dùng nhưng với những loại trà đóng gói sẵn bạn nên xem hạn sử dụng trên bao bì và khi đã mở gói trà phải bảo quản để chống ẩm mốc. Tuyệt đối không dùng loại đã mốc vì nấm mốc là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.

---